Jak napisac

Fajnie wyglodasz a możesz napisać jak trenujesz łapy bo masz ich fajną rzeźbe.Jak na tez staż no to super sylwetka

Zapomniałam napisać, że ostatnio na martwym ciągu czułam, ze mam moc na więcej niż 80 kg ale dłonie odmówiły mi posłuszeństwa, czułam jak sztanga wyślizguje mi sie z rak mimo rękawiczek i naprawdę mocnego chwytu. Z resztą przy większej ilosci ćwiczeń w momencie pewnego ciężaru dlonie moje padają i nie mogą utrzymać cieżaru mimo, że reszta wie że [...]

No wlasnie HST. Od niedawna sie tym zainteresowalem. Mam juz ulozony plan ale nie do konca rozumiem o co w nim chodzi... Pierwsze 2 tygodnie 15 powtorzen, 2- 2 tygodnie 10 powtorzen, 3- 2 tygodnie 5 powtorzen, 4- 2 tygodnie 5p negatywnych? To jest ze ja np. opuszczam sztange a kumpel podnosi ja do gory? Jesli tak to jak to jest z plecami, nogami, [...]

Testozaur, w ciagu tego roku latwiej byloby napisac co nie lecialo;) Test non stop, rozne estry, do tego, w roznych fazach bold, prima, tren, wino, master, meta, oxa, antek, insa gh, T3. Byly tez zawody w miedzyczasie, wiec dawki male nie byly;) Taper byl o tyle, ze schodzilem krotkimi estrami odstawiajac co tydzien srodki w nastepujacej [...]

Ok. Wielkie dzieki, a mam jeszcze takie pytanie. Jak napisałem na poczatku jakie partie cwiczyc razem ? Mogłbys mi napisac jakby to miało wyglądać w świetle calego tygodnia? Dokladna rozpiske zrobie sobie sam ale nie wiem w jakie dni co ustawiac. Bardzo bym prosił o to.

tiaa w szczególności jak sie przedłuża :-P ja co siade do kompa zeby coś napisać to tylko fb i sfd. 3 Podejscie do pracy o zydach i chyba spalone bedzie %-) };-)

http://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189-s8.html#post-18383663 Tutaj F1.08 opisywał swoje podejście do LGD o ile dobrze pamiętam, to razem z dawkami. Na tym środku się nie znam i nie wypowiem się, co do jego działania/dawek, ale ogólnie jak na kogoś, kto pierwszy raz podchodzi do mocniejszych środków to gratuluję porządnego przygotowania, [...]

Amazone zatkalo mnie jak przeczytalam tego posta - idealnie to ujelas. nic dodac nic ujac. ja takze chcialam cos takiego napisac, ale za bardzo nie wiedzialam jak. mysle ze wiekszosc dziewczyn sie z Toba zgadza. masz soga za zdrowe podejscie do tematu. never pop your nose where you're not supposed to...

Nie wytrzymam, kobieta mnie bije... Poddaje sie... nie wiem co powiedziec... tzn. napisac... takiego wykladu to mi dawno nikt nie zrobil... chyba se to wydrukuje i powiesze na scianie Nie wiedzialem ze tak do tego drogie Panie podejdziecie... jesli naprawde to taki kiepski pomysl... to PRZEPRASZAM wszystkich urazonych... Zachowalem sie jak [...]

tylko z drugiej strony znam kolesi co wyciskaja np. na barki 80-90 kilo na jeden raz, a na unoszenia stojac biora po 20-kilka kilogramow na lape na serie -jak okreslisz takiego kolesia banan - slaby czy silny no niby tak, ale to zalezy juz od roznych predyspozycji w budowie - poniewaz w przykladzie, ktory podales (chodzi mi o to unoszenie stojąc) [...]

na poczatku chcialbym napisac ze nie chce nikogo obrazac, poniewaz niektore z moich tekstó moga negowac chrzescijanstwo... "Historia świecka jak i religijna jest fałszywą bajką ułożoną w służbie fałszu i podtrzymywaną przez tych, którzy czerpią z tego korzyści." "Prawda nie boi się dochodzenia." "Tyrania nie może być [...]

tez dzisiaj stestowalem, smak orange niestety co do smaku to niczym to nie przypomina orange po jednej probce ciezko cos napisac w porowaniu z treningiem bez no boostera a z nitroxem to trening z nitro byl lekko na plus, ciut lepsza pompa (przynajmniej tak mi sie wydawalo po 1 porcji nie wiele da sie powiedziec ale z ciekawosci kupie i zobaczej [...]

Dzięki Panowie, co do izotecu, mogę go ciągnać razem z tymi wszystkimi oralami, jak i podczas PCT? Czy nie jest to wskazane? planuje leciec go tylko 30-40mg/ed, szkoda byloby na lato z syfami byc Edit: Zapomnialem napisać o kreatynie - chce dać monohydrant lub stack kreatynowy razem z oxandrolonem, chociaz słyszałem opinie,ze lepiej dać krete [...]

Może nie tyle bez sensu co głupio ułożone... mogłem źle napisać Jeśli możesz trenować 3 dni w tygodniu to albo FBW A B C lub dół góra fbw A jeśli 4 dni to góra/dół lub push/pull Przy 3,4 dniach push pull legs to słaby wybór jak dla mnie

dobra jade z tym treningiem, rozpisze sobie jeszcze tylko brzuch i za jakiś czas powinienem coś napisać w tym temacie zobaczymy jak to będzie szło pozdro i dzieki traktor.

Jak bym miał admina to wszystkim bym bany wlepił! Co to spam post? Dostałem soga duchowego od Gregora i poczułem moc Teraz ja daje wam bany (duchowe) Koniec spamu!( zawsze chciałem to napisać)

Mietki nie czytaj chyba ze chcesz dolaczyc do SPAMU: -ludzi zmieniajacych moje cele treningowe, -diete+ cele , -negujacych genetyke , -oceniajachych charakter zamiast fotek , -doradzajacych w sprawach intymnych , -nie oceniam czy nieuprzejmych czy "łojcofskich" -majacych wpier@#$% PSprosze zauwazyc ze nie wspomnialem o tych [...]

[...] To oznacza ze po prostu ktoś się pomylił w ocenie własnych sił. a co do martwego ciagu i przysiadow z obciazeniem, to dzwigamy tam duze ciezary powtarzam po raz kolejny. Jak już porównujesz ćwiczenia to wszystkie z obciążeniem,przysiad jednonóż również. natomiast robia ludzie czasem koci grzbiet w zyciu i nie dostaja od tego destrukcji [...]

Hubert ale spróbuj wytłumaczyć takimu napalonemu chłopakowi że podstawa to dieta później trening, regeneracja, suple... Że wszystko musi ze sobą współgrać... Jak on chce do wakacji zrobić z 15 kg na plaże i koledzy polecają mu 500mg omo/tydz i 20mg metax/dz... I widzi po kolegacj że po tym się rośnie... A tu przychodzi słyszy że 200mg testa/tydz [...]

[...] z 4%BF i 50cm w bicepsie? Co do Reevesa z tego co mi wiadomo to on siekał po 10mg dianabolu (tak tego właśnei MIETKA) a pozniej 15 mg dziennie. to po pierwsze po drugieJak można nazywać człowieka biorącego sterydy nieuczciwym?AAAHAHAHA to była już prze***ana gadka:)Taki człowiek nazywa sie człowiekiem który wie co chce i łączy to z [...]